Figure Coaching
Sistemik Yaşam Koçluğu
Hayatımızdaki bir konuya yalnızca o an yaşadığımız problem üzerinden baktığımızda, bazen çözümü göremeyiz. Çünkü verdiğimiz kararlar, kurduğumuz ilişkiler ve tekrarladığımız davranışlar; içinde bulunduğumuz sistemlerden, geçmiş deneyimlerimizden ve çoğu zaman fark etmediğimiz dinamiklerden etkilenebilir.
Sistemik Yaşam Koçluğu, yaşadığınız konuyu daha geniş bir çerçeveden görmenize, tekrar eden örüntüleri fark etmenize ve kendi kaynaklarınızdan hareketle yeni seçenekler oluşturmanıza alan açar.
Sistemik bakış ne demektir?
Hiçbirimiz yaşamımızı tamamen bağımsız sürdürmeyiz. Ailemiz, ilişkilerimiz, iş hayatımız ve içinde bulunduğumuz sosyal yapılar farklı sistemlerin parçalarıdır.
Sistemik bakış, bir konuyu yalnızca “Ben neden böyle davranıyorum?” sorusuyla değil; kişinin içinde bulunduğu ilişkiler, roller, bağlar ve etkileşimlerle birlikte ele alır.
Bazen değişimin ilk adımı, daha fazla düşünmek değil; bugüne kadar baktığımız yerden farklı bir yere geçebilmektir.
Hangi konularda çalışılabilir?
- Tekrarlayan döngüler
- Karar vermekte zorlanma
- İş ve kariyerle ilgili yol ayrımları
- İlişkilerde yaşanan tekrar eden çatışmalar
- Yeni bir adım atmak isteyip harekete geçememe
- Farklı seçenekler arasında sıkışmış hissetme
- Kendi kaynaklarını ve hareket alanını daha net görebilme
Sistemik Yaşam Koçluğu nasıl ilerler?
Çalışma, ele almak istediğiniz konunun ve ulaşmak istediğiniz noktanın netleştirilmesiyle başlar.
Görüşme sırasında sorular, farklı bakış açıları ve gerektiğinde figürler gibi görselleştirme araçları kullanılabilir. Amaç size ne yapmanız gerektiğini söylemek değil; içinde bulunduğunuz durumu farklı açılardan görebileceğiniz bir çalışma alanı oluşturmaktır.
Böylece mevcut seçeneklerinizi, kaynaklarınızı ve atabileceğiniz adımları daha net değerlendirebilirsiniz.
Nasıl çalıştığımı inceleyin →Klasik yaşam koçluğundan farkı nedir?
Koçluk genel olarak kişinin hedeflerine, seçeneklerine ve harekete geçmesine odaklanır. Sistemik yaklaşım ise bunlara ek olarak kişinin içinde bulunduğu sistemlerin ve ilişkisel dinamiklerin konu üzerindeki etkisini de dikkate alır.
Bu nedenle yalnızca “Bundan sonra ne yapacağım?” sorusuna değil, gerektiğinde “Bu durumun içinde neyi henüz görmüyorum?” sorusuna da alan açar.
Figure Coaching'de sistemik yaklaşım
Figure Coaching'de sistemik yaklaşım; koçluk disiplini, profesyonel yaşam deneyimi ve sistemik bakışın bir araya geldiği bir çalışma alanı sunar.
Eray Altun, 25 yılı aşkın profesyonel iş yaşamından gelen deneyimini, koçluk eğitimi ve sistemik yaklaşım çalışmalarıyla bir araya getirir.
Amaç hazır cevaplar vermek değil; kişinin kendi durumunu daha geniş bir perspektiften görebilmesine, seçeneklerini fark edebilmesine ve kendi kaynaklarından hareketle adım atabilmesine alan açmaktır.
Eray Altun hakkında →Sık Sorulan Sorular
Sistemik Yaşam Koçluğu nedir?
Sistemik Yaşam Koçluğu, kişinin ele aldığı konuyu yalnızca bireysel düşünce ve davranışları üzerinden değil, içinde bulunduğu ilişkiler ve sistemlerle birlikte değerlendirmesine alan açan bir koçluk yaklaşımıdır.
Kimler için uygundur?
Tekrarlayan durumları anlamak, bir karar konusunda netleşmek, farklı seçenekleri değerlendirmek veya yaşamında yeni bir adım atmak isteyen yetişkinlerle çalışılabilir. Koçluk sürecinin uygunluğu, ele alınmak istenen konuya göre ön görüşmede birlikte değerlendirilir.
Aile dizimi ile aynı şey midir?
Hayır. Sistemik Yaşam Koçluğu ile aile dizimi aynı çalışma değildir. Sistemik bakıştan yararlanılabilse de Figure Coaching'deki süreç bir koçluk çalışmasıdır ve koçluk çerçevesinde yürütülür.
Seanslarda mutlaka figür kullanılır mı?
Hayır. Figürler gerektiğinde kullanılan görselleştirme araçlarından biridir. Çalışmanın amacı figür kullanmak değil, ele alınan konunun farklı açılardan görülebilmesine alan açmaktır.
Koçluk terapi yerine geçer mi?
Hayır. Koçluk psikoterapi, psikolojik danışmanlık veya tıbbi bir hizmet değildir ve bunların yerine geçmez. Gerektiğinde kişinin ilgili sağlık veya ruh sağlığı uzmanından destek alması uygun olabilir.
Konunuza farklı bir yerden bakmaya hazır mısınız?
Bazen ilk adım bir karar vermek değil, içinde bulunduğumuz durumu daha net görebilmektir.
Ücretsiz Ön Görüşme